مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

الأفوكادو مع البيض في الفرن

وصفات الطبخ / أعلى اللقطات / سريع، بسيط، لذيذ

2 حصص
19 دقيقة

البيض - 2 pcs.، الأفوكادو - 1 pc.، خليط الأعشاب - حسب الرغبة، الفلفل الأسود المطحون - حسب الرغبة، الملح - حسب الرغبة

كيف تخبز الأفوكادو مع بيضة في الفرن ؟ تحضير المكونات اللازمة. اختار الأفوكادو الناضج. يجب أن تكون لمسة ناعمة خضراء داكنة. اختر البيض غير الكبير، الفئات C2. قم بتشغيل الفرن 180 درجة في وقت سابق.

نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل العظم. إذا لم تكن الأفوكادو مستقرة، يمكنك قطع قاعها. استخدم ملعقة لإزالة جزء من اللب بعناية، في محاولة لعدم إتلاف جدران وأسفل الفاكهة.

قسّم كل نصف من الأفوكادو إلى بيضة. كان لدي بيض كبير، وعلى العكس من ذلك، لم يكن الأفوكادو كبيرًا جدًا، وكان جزء من البروتين من كل بيضة غير ضروري. لذلك، من الأفضل أن تقدر مسبقًا أن البيضة بأكملها ستناسب الفاكهة التي تختارها.

ضعي الأفوكادو في الفرن المسخن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية واخبزيه لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج البيض. يعتمد وقت الخبز الدقيق على قوة الفرن.

انقل الأفوكادو الساخن مع البيض إلى طبق، ورشي عليه الأعشاب المثبتة والملح والفلفل. أيضًا، لمزيد من الامتلاء، يمكنك رش كل نصف بالجبن المبشور. الإفطار مع الأفوكادو والبيض جاهز. قدميها على الفور بينما الوجبة الخفيفة ساخنة. أتمنى لك وجبة شهية!