يجد

سلطة الذرة

اليوم، الذرة هي واحدة من أكثر المنتجات شعبية عند صنع السلطات.إنه أحد أهم المكونات في كل وصفة تقريبًا 2-3، ولا عجب، لأنه سواء كانت حبوب ذرة مسلوقة أو معلبة، فإنها تظل غنية بالألياف، وبفضلها يصبح طعم العلاج أكثر إشراقًا - تشعر بالحلاوة. ملاحظات حساسة! يمكن تحضير هذه السلطات بسرعة وببساطة، يحبها الأطفال والبالغون. يتم إقران الذرة بسهولة مع صدر الدجاج المسلوق والبطاطس والفلفل الأحمر الحلو وأعواد السلطعون والجبن وحتى لحم السمك.

المكونات الخمسة الأكثر استخدامًا في الوصفات هي:

المنتج	سعرات حرارية 100 جرام	البروتينات g في 100 جرام	الدهون g في 100 جرام	الكربوهيدرات g في 100 جرام
الذرة المعلبة	79	2. 4	0. 5	1 7. 4
بيض	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
الخيار	15	0. 8	0. 1	2. 6
عصي السلطعون	73	6	1	10
جبن صلب	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

لن تكون هناك مشاكل في اختيار التوابل - مع التوابل يمكنك تجربتها أو إضافتها من قبل خبراء الطهي ذوي الخبرة. إذا كان الطبق متبلًا بالمايونيز، فيمكنك فتت 1-2 فص من الثوم، إذا كان بالزيت النباتي - ثم البصل الطازج، والذي يمكن قليله قليلاً في مقلاة. في موسم البرد، عادة ما يتم إضافة البيض المسلوق المفروم ناعماً والبطاطس وفتات الجبن والدواجن إلى السلطات مع الذرة. أسعد منزلك بالحلويات الرائعة - وصفات سلطة الذرة ستساعدك!