مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سلطة الطماطم

وصفات الطبخ / أعلى اللقطات / السلطات

سلطة الطماطم طويلة وربما تظل لفترة طويلة أكثر أطباق الوجبات الخفيفة شعبية وشعبية في معظم دول العالم، بما في ذلك روسيا. وإذا اعتبرت أنه يمكن تضمين هذه الخضروات الزاهية ليس فقط طازجًا، ولكن أيضًا علاجها، فسيكون هناك المزيد من الوصفات.

ربما يكون من الغباء والطويل والخطأ سرد عدد وصفات سلطة الطماطم الموجودة. ومن سيحتاجها في النهاية ؟ من المثير للاهتمام تخزين المنتجات اللازمة والذهاب إلى المطبخ لخلق واحدة من المعجزات النسائية الرئيسية الثلاث)). بعد كل شيء، كما يعلم الجميع، يمكننا صنع ثلاثة أشياء بالضبط من لا شيء: قبعة وفضيحة وسلطة!

المكونات الخمسة الأكثر استخدامًا في وصفات سلطة الطماطم هي:

المنتج	سعرات حرارية 100 جرام	البروتينات g في 100 جرام	الدهون g في 100 جرام	الكربوهيدرات g في 100 جرام
طماطم	23	1. 1	0. 2	3. 8
زيت الزيتون	913	0	9 9. 8	0
الخيار	15	0. 8	0. 1	2. 6
طماطم كرزية	15	0. 8	0. 1	2. 8
فلفل الجرس	27	1. 3	0	5. 7

كما ذكرنا أعلاه، عادة ما تضاف الطماطم الطازجة إلى السلطة: حمراء كبيرة أو كرز. مع ظهور الخضار الصفراء في السوق (على الرغم من أنه في الواقع، بالمعنى النباتي، الطماطم ليست خضروات، ولكنها معظم التوت! لكن هذا تراجع) يمكنك إضافتهم. خاصة إذا كان من المخطط توبيخ سلطة جميلة بألوان زاهية من أجل ابتهاج كل من يجلس على الطاولة. الزبدة من يعرف، لكن أبسط سلطة طماطم تتكون من مكون واحد بخلاف المكون الرئيسي: الجبن. ويعتقد أنه تم اختراعه بالطبع في إيطاليا. هناك لا يزال يتم تقديمه تحت اسم جميل «caprese». صحيح أنها تتبل بمزيد من أوراق الريحان وترش بزيت الزيتون. بشكل عام، يمكن العثور على سلطة مع الطماطم في تكوين، ربما، جميع المأكولات الوطنية. في روسيا، ستكون هذه هي النسخة الصيفية الشهيرة منها مع الخيار والبصل والأعشاب. يتم إعداد الشيء نفسه في البلدان المجاورة وفي الخارج. في الواقع، هذه نسخة مجردة من الخس اليوناني، والتي تشمل: الطماطم والخيار والفلفل الحلو وجبن الفيتا والكثير من الخضر والملح والخل البلسمي (أو غيره) والتوابل والزيت النباتي. إذا قمت بتجربة التركيب، فيمكن تغيير السلطة المعتادة مع الطماطم والخيار بشكل لا يمكن التعرف عليه. للقيام بذلك، يمكنك وضع أحد الأشياء التالية فيه: الريحان، الجرجير، البقدونس، الكزبرة، السبانخ، الكرفس، الزنجبيل، اللاتوك، الأوريجانو، النعناع، السلق، الحميض. أو يمكنكم جميعًا معًا)