مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سلطة رابان

وصفات الطبخ / أعلى اللقطات / السلطات

4 حصص
30 دقيقة

نبدأ بقطع الخيار والبصل والفلفل الحلو والطماطم. من الضروري أيضًا تمزيق الخضر. يمكن تقطيع الرابان إلى قش أو استخدامه بالكامل. بالنسبة للسلطة، يجب قلي المأكولات البحرية قليلاً. للقيام بذلك، اسكب الزيت النباتي في المقلاة ووضع الاغتصاب على متن طائرة دافئة بالفعل. مع مرور الوقت، يجب ألا يستغرق هذا الإجراء أكثر من ثلاث دقائق، وبعد ذلك يجب أن يبرد الاغتصاب. في غضون ذلك، تبرد، نجمع بين جميع الخضار المفرومة والزيتون ونتركها في البرد. عندما تبرد المأكولات البحرية لدينا، نضعها على الخضار ونضيف الملح والفلفل والخضر المفروم. كل هذا يجب أن يكون مختلطًا جيدًا. الطبق جاهز! أتمنى لك وجبة شهية!

رابانز - 400 جرام، طماطم - 200 جرام، بصل - 80 جرام، خيار - 150 جرام، فلفل جرس - 150 جرام، فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة، ملح - حسب الرغبة، خضر - 30 جرام، زيتون - 8 جرام، زيت زيتون - 2 ملعقة كبيرة.