سلطة مع ملفوف البحر والحبار
4 حصص
15 دقيقة
15 دقيقة
ملفوف البحر - 200 جم، حبار - 200 جم، قرع - 100 جم، خيار - 1 كمبيوتر، ملح - 0.5 لتر شاي، فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة، زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة.
كيف تصنع سلطة مع كرنب البحر والحبار ؟ جهز المنتجات. إذا تم تجميد الحبار، فقم بإذابته أولاً. الخيار طازج ومتوسط الحجم. يحتاج اليقطين إلى اللب، ويُشار إلى الوزن بدون جلد. ملفوف البحر المخلل، يمكنك نقعه بنفسك أولاً، أو يمكنك شراء ملفوف جاهز في برطمان. لتتبيلة السلطة، أستخدم زيت الزيتون، يمكنك تناول أي نباتات. ضعي الماء على النار لطهي الحبار.
اغسل جثث الحبار تحت الماء البارد الجاري، وأزل الجلود وأزل جميع الأجزاء الداخلية. يُملح الماء المغلي قليلاً للحبار ويُخفض جثث الحبار فيه. اغلي لمدة 2 دقائق وأزيلي الحبار. تبريدهم على طبق. لا يستحق غلي الحبار لفترة أطول، وإلا فسيصبح صعبًا ويمكن أن يفسد هذا السلطة. للحصول على نوع أكثر جاذبية من السلطة، يمكنك تناول الحبار الصغير.