يجد

أطباق مع الكوسة في المقلاة

اطبخ الكوسة في مقلاة باستخدام وصفات محلية الصنع مع صور خطوة بخطوة! أنت تنتظر كل من الاكتشافات الجديدة والطرق القديمة لإعداد المنتج المفضل للجميع بمئات الطرق المختلفة.عندما يتحدثون عن وصفات الكوسة في مقلاة، فإنهم غالبًا ما يعنون الوصفات المقلية. من النادر جدًا أن يغلي هذا المنتج، إلا إذا كان جزءًا من أطباق أكثر تعقيدًا. إذا كانت الكوسة تخطط للتقديم بمفردها، مثل وجبة خفيفة ساخنة أو وجبة إفطار لذيذة، فهي بالضبط ما تقلى.

المكونات الخمسة الأكثر استخدامًا في وصفات مقلاة الاسكواش هي:

المنتج	سعرات حرارية 100 جرام	البروتينات g في 100 جرام	الدهون g في 100 جرام	الكربوهيدرات g في 100 جرام
اسكواش	23	0. 6	0. 3	5. 2
دقيق القمح	364	12	1	67
فلفل الجرس	27	1. 3	0	5. 7
جزر	33	1. 3	0. 1	6. 9
طماطم	23	1. 1	0. 2	3. 8

للقلي، يتم أخذ أبسط طريقة من المنتجات الإضافية: الزيت والملح والدقيق للخبز. ومع ذلك، يمكنك رفض الدقيق عن طريق استبداله بفتات الخبز أو الرقائق المسحوقة أو لا شيء على الإطلاق. يتم تقطيع الخضار إلى دوائر. بعد القلي، يمكن إثراء طعمها بالثوم المطحون والجبن المبشور والطماطم الطازجة وما إلى ذلك.

أسرع خمس وصفات للكوسا في المقلاة هي:

اسم الطبق	وقت الطهي	سعرات حرارية 100 جرام	تصنيف المستخدم
دجاج بالخضروات بالصينية	15 دقيقة	97	+26
صدور الدجاج مع الكوسة في المقلاة	15 دقيقة	121	0
كوسة صغيرة مع البصل والبقدونس مع الكريمة الحامضة	15 دقيقة	85	+2
كوسة بيتا	20 دقيقة	195	+21
باذنجان مطهو ببطء بالخضروات في المقلاة	20 دقيقة	51	+438

أسهل طريقة لإخراج الكوسة في المقلاة هي صنعها في الكريمة الحامضة أو صلصة الكريمة. الكوسة في هذه الحالة مقطعة إلى مكعبات أو قطع صغيرة فقط. وبداية، اقلي كمية صغيرة من الزيت بعد تمليحه سابقًا. ثم تتبل بالصلصة وتطهى حسب الاستعداد المطلوب. من حيث السرعة، يعتبر هذا الطبق فائق السرعة، لأنه محضر حرفيًا من 10 إلى 20 دقيقة. مناسب كقاعدة ساخنة للوجبات الخفيفة، مثل طبق جانبي للحوم أو الدواجن أو مجرد إفطار أو عشاء لذيذ.