تسجيل الدخول
Cooking - easy recipes
أعلى اللقطاتوصفات الدورة الأولىوصفات الطبق الثانيوصفات المشروباتوصفات لمنتجات العجينوصفات الوجبات الخفيفةوصفات الحلوياتوصفات التحضيروصفات الصلصة
مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سمك سبرات

سمك سبرات...

عند ذكر أسماك السبرات، نقدم على الفور أطباقًا محضرة مع العفاريت المعلبة الشهيرة، والتي كانت ذات يوم طعامًا شهيًا حقيقيًا. منذ حوالي 40 عامًا، من أجل الحصول على جرة مرغوبة من العرق، كان عليك أن تتعرق كثيرًا، وتجري، وأحيانًا تقدم رشوة لعامل تجاري.

في عالم اليوم، لم تعد مثل هذه المشكلة موجودة. الآن يمكنك الذهاب إلى أي متجر وشراء العفاريت المعلبة، والتي يتم إنتاجها من الأسماك التي تحمل نفس الاسم. سمك سبرات ينتمي إلى عائلة هيرينج. تم إصلاح الاسم الألماني للأسماك Sprotte باللغة الروسية لفترة طويلة.

سمكة سبرات هي سمكة بحرية صغيرة. نادرًا ما يتجاوز طول جسم أسماك العفريت 15 سم، ويُعتقد أن الحد الأقصى لحجم العفريت هو 18 سم. مع هذا الحجم الصغير من الأسماك، يكون وزن العفاريت صغيرًا، 10-12 جرامًا فقط في سمكة واحدة. يعيش جنس سبرات في البحر الأبيض المتوسط والبحر الأسود وبحر البلطيق.

وتقع أكبر مصائد الأسماك في بحر الشمال والبلطيق والنرويج. وينتج الاتحاد الروسي والدانمرك ولاتفيا والنرويج ويوغوسلافيا العفاريت على نطاق صناعي.

أنواع المخلوقات الفرعية من أسماك السبرات هي سبرات الأوروبية (Sprattus). يتم تعدين العفاريت الأوروبية بنشاط في الاتحاد الروسي قبالة ساحل بحر البلطيق والبحر الأسود. تعيش أسماك سبرات في قطيع، وهذا يسهل بشكل كبير استخراج هذه الأسماك. ينقسم sprat الأوروبي بدوره إلى عدة أنواع - Sprattus sprattus balticus و Sprattus sprattus sprattus و Sprattus sprattus phalericus.

على سبيل المثال، العفاريت المعلبة الشهيرة في بحر البلطيق مصنوعة من سبراتوس سبراتوس بالتيكوس، وتسمى هذه السمكة شعبيا سبرات. يعتبر سبرات البلطيق أو سبرات البلطيق هو الشيء الرئيسي لصيد الأسماك. يقتصر موطن أسماك سبرات البلطيق على خليج ريغا أو خليج فنلندا.


سبرات

محتوى السعرات الحرارية لأسماك السبرات هو 137 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج، وهو ما لن توافق عليه كثيرًا. لذلك، يمكن استهلاك أسماك السبرات بنشاط عن طريق فقدان الوزن كغذاء غذائي. ومع ذلك، فإن الاستهلاك غير المنضبط للأغذية المعلبة سيقلل من جميع الفوائد الغذائية لأسماك السبرات إلى الحد الأدنى.

لتصنيع الأغذية المعلبة، يتم استخدام الزيت النباتي، مما يزيد من محتوى السعرات الحرارية لأسماك السبرات عدة مرات. لذلك، من الأفضل اختيار أطباق سمك سبرات الطازجة للاستهلاك المنتظم. وفي أيام العطلات وفي الأيام الخاصة من حياتك، يمكنك الاسترخاء وعلاج نفسك بالطعام المعلب من عفاريت البلطيق الحقيقية.
فوائد سبرات

تعتبر جميع الأسماك مفيدة بشكل لا يصدق لجسم الإنسان. لم تكن أسماك سبرات استثناءً من هذه القاعدة لنظام غذائي متوازن وصحي. الفائدة الرئيسية لأسماك السبرات هي الفيتامين الممتاز والتركيب المعدني للأسماك. تحتوي السبرات على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم.
سمك الرش 136.8 كيلو كالوري

قيمة طاقة أسماك السبرات (نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات - جو):

البروتينات: 17.1 (~ 68 كيلو سعرة حرارية)
الدهون: 7.6 جرام (~ 68 كيلو سعرة حرارية)
الكربوهيدرات: 0 غرام (~ 0 كيلو كالوري)

نسبة الطاقة (bj | y): 50٪ | 50٪ | 0٪