ألياف القمح (اللاميناريا)

تعتبر الألياف أقسى جزء في النبات. تتكون هذه الضفيرة من الألياف النباتية من أوراق الفاكهة والخضروات وقشر البقوليات والبذور وما إلى ذلك. غالبًا ما يتم استخدامه في المنتجات الغذائية أو في تلك المنتجات التي لها وقت إقامة أقصر في الجهاز الهضمي. هناك أنواع مختلفة من الألياف. تحظى ألياف القمح (عشب البحر) بشعبية خاصة.

يتكون عادة من نخالة القمح وعشب البحر. لا شيء معقد. يمكن طهيه على البخار وإعداده منه أطباق ومعجنات مختلفة، ويستخدم كخبز. تحتوي ألياف لاميناريا على أكثر من 40 عنصرًا ماكروًا ونزرًا. تأكد من أن الجهاز الهضمي سيخبرك بالشكر إذا أضفته إلى نظامك الغذائي واستهلكته مرة واحدة على الأقل كل 2-3 أيام. تعتبر ألياف القمح (اللاميناريا) منتجًا لمرضى السكر وعادة ما تباع في القسم المناسب.

فوائد ألياف القمح (عشب البحر)

فوائد القمح الجرثومي موجودة في كل مكان. من المعروف أن لاميناريا تحتوي على كمية هائلة من المغذيات الدقيقة والكبيرة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من اليود، مما يجعل من الممكن تجديد نقص اليود. يمكن استخدام ألياف القمح نفسها (عشب البحر) كوقاية من الغدة الدرقية المتوطنة.

تكمن الميزة الرئيسية للمنتج في خصائصه الماصة. إنه فعال للغاية في تنظيف جسم الخبث. يكفي إضافة بضع ملاعق من الألياف الرائعة إلى الطعام.

يحتوي على ألياف القمح (اللاميناريا) وبعض الخصائص العلاجية. يزيد من الشعور بالتشبع بالطعام، ويؤثر على تحسين امتصاص المواد، ويقلل من الشهية المفرطة، ويحسن الوظيفة الحركية للجهاز الهضمي ويعزز تمعج الأمعاء. كل هذا يؤثر على الحالة العامة لصحة الإنسان ويساهم في انخفاض ضغط الدم العام، وكذلك فقدان الوزن الطبيعي. أضف إلى ذلك إثراء الجسم بالفيتامينات والعناصر الأخرى المختلفة.

تلف ألياف القمح (عشب البحر)

كما هو الحال مع أي منتج آخر، كل شيء جيد - باعتدال. يوصى باستهلاك ألياف القمح بالداخل بكمية 1-2 ملعقة كبيرة يوميًا. عادة ما يتم ذلك مع نوع من السائل (مشروب، حساء، عصيدة، إلخ). يحتوي المنتج على بعض الموانع: في حالة عدم تحمل الفرد للمكونات، وكذلك خلال فترات تفاقم القرحة وأمراض الجهاز الهضمي.