مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / من المأكولات البحرية

---

الحبار الطازج - 1.5 كجم، الزيت النباتي - 150 جم، النبيذ الأبيض الجاف - 100 جم، الطماطم - 10 كجم، الثوم - 2 أسافين، البقدونس الأخضر - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة، ملح حسب الرغبة، فلفل حسب الرغبة