مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / أوميليت

---

الخبز الأسود - 100 جم، أو الخبز الأبيض - 100 جم، الزبدة - 40-50 جم، لحم الخنزير - 40-50 جم، البيض - 0.5 قطعة من الطماطم - 1 جهاز كمبيوتر، الشبت حسب الرغبة، أو البقدونس الأخضر حسب الرغبة