مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

البقوليات بالزيت

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / خضروات

1 حصة

توضع البقوليات المسلوقة على طبق مسخن مع شريحة، تُسكب بالزيت، ويمكنك رش الأعشاب (3 جرام لكل وجبة). يمكن أيضًا تقديمها كطبق جانبي، 150 أو 200 جرام لكل وجبة.

الفاصوليا - 96 جم، أو البازلاء - 96 جم، أو العدس - 96 جم، الزبدة - 15 جم