تسجيل الدخول
Cooking - easy recipes
أعلى اللقطاتوصفات الدورة الأولىوصفات الطبق الثانيوصفات المشروباتوصفات لمنتجات العجينوصفات الوجبات الخفيفةوصفات الحلوياتوصفات التحضيروصفات الصلصة
مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

السبانخ مع البيض

1 حصة


الطبق الصحي الخفيف الذي يمكن أن يصنع إفطارًا رائعًا هو السبانخ والبيض. وصفة السبانخ مع البيض تناسب عشاق الأكل الصحي والنباتيين.

السبانخ - 200 جم، الزبدة - 10 جم، أو السمن بالزبدة - 10 جم، الصلصة - 100 جم، السكر - 5 جم، جوزة الطيب - 5 جم، البيض - 0.5 جم.

اذهبي من خلال أوراق السبانخ واشطفيها جيدًا وضعيها في قدر في طبقة من 20-30 سم واسكبي الماء المغلي واتركيها لمدة 8-10 دقائق ؛ يمسح بالعصير ويدفأ بالزبدة ويتبل بصلصة الحليب متوسطة السميكة ويتبل حسب الرغبة بالسكر والملح وجوزة الطيب المطحونة. ضعي السبانخ مع البيض في مقلاة التقديم - السبانخ مع شريحة، ضعي البيض المقشر المسلوق في كيس في المنتصف، رتبي الخبز المحمص عند الحواف. لصنع الخبز المحمص من الرغيف، نقطع القشرة ونقطعها إلى شرائح بسمك 1-
1. 5 سم ونقطع منها بسكين أو شق من القطع على شكل أشباه دوائر وهلال وما إلى ذلك. اغمس هذه القطع في مزيج من الحليب والبيض واقليها على كلا الجانبين.