لوفر مسلوق مع طبق جانبي
3 حصص
يقطع السمك إلى قطع ويوضع في أطباق ويسكب الماء الساخن (يجب تغطية السمك بسائل لا يزيد عن 3-5 سم). يُضاف الملح والفلفل وورق الغار والبصل والبقدونس ومحلول ملحي من الخيار والفلفل ويُطهى حتى ينضج. بجانب البطاطس المهروسة، سلطة من الخضار الطازجة أو المملحة. بشكل منفصل، قدمي صلصة الطماطم.
يقطع السمك إلى قطع ويوضع في أطباق ويسكب الماء الساخن (يجب تغطية السمك بسائل لا يزيد عن 3-5 سم). يُضاف الملح والفلفل وورق الغار والبصل والبقدونس ومحلول ملحي من الخيار والفلفل ويُطهى حتى ينضج. بجانب البطاطس المهروسة، سلطة من الخضار الطازجة أو المملحة. بشكل منفصل، قدمي صلصة الطماطم.
لوفار - 1 كجم، بصل - 1 كمبيوتر، جذر بقدونس - 1 كمبيوتر، فلفل أخضر - 1 كمبيوتر، صلصة طماطم - 300 جرام، توابل حسب الرغبة، ملح حسب الرغبة