مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

مقبلات «سعرات حرارية»

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / وجبات خفيفة باردة

2 حصص

يتم طحن المكسرات المقشرة والثوم والملح. يتم إجهاد الجبن من خلال مبشرة ناعمة. يتبل الجبن القريش بالفلفل، ويضيف الزبدة والجوز والثوم والجبن المصفى إليه، ويخلط جيدًا حتى تتشكل كتلة متجانسة. مزينة بالمساحات الخضراء.

جبنة - 72 جم، جبن كوخ - 60 جم، زبدة - 7 جم، جوز - 33 جم، ثوم - 3 جم، خضر - 3 جم