مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سلطة الملفوف والجزر

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة الكرنب

1 حصة

رشي 100 جرام من الملفوف بالقش وأضيفي 60 جرام من الجزر المبشور وخضار البقدونس المسحوقة. تتبل السلطة بالعسل وعصير الليمون والزيت النباتي. تحريك. رتبيها وزينيها بأسافين الطماطم والزيتون المحفور.

الملفوف الأبيض - 100 جرام، الجزر - 60 جرام، خضار البقدونس حسب الرغبة، الطماطم حسب الرغبة، العسل حسب الرغبة، الزيتون حسب الرغبة، الزيت النباتي حسب الرغبة، عصير الليمون حسب الرغبة