مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سلطة الطالب

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة الشمندر

1 حصة

البنجر المعد مسبقًا، يتم تقطيع التفاح إلى شرائح رقيقة. يتم تقطيع الثوم والمكسرات والخضر ناعماً. توضع السلطة مع شريحة مزينة بالأعشاب ومرتدية المايونيز.

تفاح - 25 جم، جوز - 10 جم، بنجر - 40 جم، ثوم - 5 جم، خضر - 5 جم، مايونيز - 15 جم، ملح حسب الرغبة، فلفل حسب الرغبة