مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سلطة الخضار النيئة في فورتسبورغ

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة مع التفاح

1 حصة

اخلطي البرقوق أو عصير التفاح والخردل الجاهز وزيت عباد الشمس واتركيها تحمر لبضع دقائق. في هذه الأثناء، قطعي سلطة الرأس إلى مربعات. نظف الفجل من الذيول والخضر وقطعه إلى نصفين. قطعي الخيار الطازج والطماطم. امزج كل شيء مع الصلصة.

الخس - 200 جرام، الفجل - 200 جم، الطماطم - 200 جم، الخيار - 150 جم، الخردل - 1 ملعقة صغيرة، زيت عباد الشمس - 1 ملعقة صغيرة، عصير البرقوق - 100 جم، أو التفاح - 100 جم