مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام كتب الطبخ

سلطة صيفية مختلطة

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطات بدون مايونيز

1 حصة

قطعي 50 جرامًا من الملفوف و 50 جرامًا من الفلفل إلى قش، و 50 جرامًا من الطماطم إلى أسافين، وافركي 50 جرامًا من الجزر على مبشرة خشنة. مرة واحدة للتدخل في كل شيء معًا. تتبل السلطة بالكرفس والبقدونس وعصير الليمون ويسكب الزيت النباتي فوق السلطة. يُزين بقطع الطماطم وأوراق البقدونس وأغصان البلسم.

الملفوف الأبيض - 50 جم، الفلفل الحلو - 50 جم، الطماطم - 50 جم، الجزر - 50 جم، الكرفس حسب الرغبة، عصير الليمون حسب الرغبة، الزيت النباتي حسب الرغبة، خضار البقدونس حسب الرغبة، البلسم حسب الرغبة